Quinta-feira, Fevereiro 26, 2009

Olá minhas queridas!

Estou de volta após a viagem de carnaval. Viajar é tudo de bom, não é? Voltei com as baterias recarregadas para enfrentar o ano que realmente começa agora. Fomos até Mogi das Cruzes onde mora a familia do meu marido e demos uma esticadinha até a CANÇÃO NOVA, que fica em Cachoeira Paulista, mas nos hopedamos mesmo em Lorena, cidade vizinha que tem uma estrutura melhor. Ficamos num hotel, com ar condicionado ufaaaaa.... tava 41 graus na hora do almoço, depois caiu um chuvão e a temperatura desceu para 21° C, quase 20 graus a menos. Quem aguenta? Voltamos para Mogi na terça e ontem volta para casa, já com aquela sensação de saudade da cama, sabe? e não só da cama, saudade do meu cachorrinho Twingo, que ficou aos cuidados de uma diarista.

Balanço da RA: Os três primeiros dias consegui fazer direitinho, levei palitinhos de fibras que vende na lojinha perto do VP, lanchei frutas, tudo nos conformes. Na terça e na quarta é que dei umas escorregadas, comi strogonoff que a sogrinha fez, nadando no creme de leite, dá até vergonha de contar, mas não resisti. Senti que voltei com uma retenção de liquidos grande, talvez pelas mudanças sucessivas de temperatura e umidade do ar (lá é seco, aqui está super úmido) mas já comprei melão e vou tomar chá à noite para diminuir o processo. Almocei salada de verduras e um pedaço de carne. E decidi fazer jejum de chocolate durante a quaresma.

Hoje retorno ao trabalho, sistema meio empacado, solução fora do meu controle e por isso estou meio chateada no trabalho. Mas há de passar.

Meninas, um grande beijo para vocês. Obrigada pelo apoio e carinho de sempre.



* * * Katia - Bahia * * * em 2/26/2009

Sábado, Fevereiro 14, 2009

Oi gente...

Hoje foi dia de reunião no VP. A orientadora falou sobre exercícios físicos e deu aquela cutucada que eu preciso para tomar pé nessa área, sei que isso vai acelerar a perda de peso. Estou com a guia para fazer o teste ergométrico, mas a caminhadinha já era prá ter começado. Está valendo a pena ter voltado para o VP. A gente acha que consegue fazer sozinha, aliás, tem muita gente que consegue. As reuniões do VP me motivam e eu volto prá casa com todo gás. Sem falar na lojinha de comidinhas diet/light que tem no térreo do prédio que vende uns palitinhos de fibra que são deliciosos, saciam a fome e contêm pouquíssimos pontos; Comprei já prá essa semana e a próxima, vou levar na viagem, fazer tudo planejadinho prá não levar um olé no carnaval.

Bem meninas, outra novidade é que o coral recomeçou após as férias e a filhota foi admitida também. Agora cantamos juntas. E além do coral da minha empresa estou cantando também na missa dos sábados... Amo cantar!

Bem, amigas, por hoje são essas as novidades.

Bjs no coração!

* * * Katia - Bahia * * * em 2/14/2009

Quinta-feira, Fevereiro 12, 2009

Olá minhas queridas amigas...

Aqui estou novamente no meu blog... Felizmente com boas notícias a respeito do meu processo de emagrecimento. A novidade é que em dezembro entrei no Vigilantes do Peso. É claro que foi uma época dificil para começar, pois o Natal, o ano novo, o aniversário do meu sobrinho e da minha mãe estavam ali enfileirados na minha frente como um grande desafio. Mas. graças a Deus estou me saindo vitoriosa dessa vez... Estou emagrecendo devagar, algumas semanas quase nada, mas já se foram 4 kilos!!! E vou continuar, devagarzinho, até chegar lá. O próximo desafio será a viagem de carnaval... Vou para Sampa, visitar a familia do meu marido e dar um pulinho na Canção Nova e em Aparecida para agradecer o milagre que recebi com a cura do meu braço, um pedido que fiz quando fui lá em junho de 2008 e que, graças a Deus, fui atendida.

Outra novidade boa é que a minha filhota passou também na UFBA e agora está matriculada em Psicologia (já cursando) e desenho e artes plásticas (começa em março)...

Meninas, peço desculpas pelo tempo que fiquei sem postar. Vou me esforçar para que isso não ocorra mais. Agradeço a preocupação de vocês e mando um grande beijo para a Beth, sempre presente e dando aquela força. Valeu, minhas queridas amigas!

Be

* * * Katia - Bahia * * * em 2/12/2009

Terça-feira, Novembro 25, 2008

Olá meninas!!!

Ainda não tinha passado para postar depois das férias... pois é, foram só 15 dias, mas deu para descansar bastante, ainda que com muita ansiedade pelo vestibular da filhota, que Graças a Deus foi muito bom, sem falar que ela já foi aprovada em uma faculdade particular pelo resultado do ENEM, para psicologia. Agora é aguardar o resultado da 1a. fase da UFBA que sai dia 8 de dezembro.

Vontade de mudar: Esse fim de semana fiz a prova do TRT para o cargo de analista administrativo e não para analista de sistemas porque queria mudar totalmente de trabalho. Bem, a prova de português e lógica fiz muito bem, porém a de direito foi um arraso (não estudei nada) :-)))) A mudança de ares ainda não vai ser dessa vez ... :-)) rsrsrsrs

Mais uma novidade: Essa semana estou participando como voluntaria do projeto "Papai Noel dos Correios" e tenho lido uma média de 100 cartinhas por dia. Os pedidos são tantos e alguns tão emocionantes que dá vontade de chorar. Além de ler ainda tenho de cadastrá-las no sistema, evitando pedidos duplicados, etc. É cansativo mas é algo que adoro fazer e faço todos os anos. O ano passado adotei uma cartinha que me fez chorar. Esse ano ainda estou procurando a cartinha especial que vou adotar.

Na primeira semana de dezempro começam as apresentações do coral e quando tiver uma foto postarei aqui para vocês. O repertório natalino está muito bonito.

Meninas, estacionei no peso, mas estou continuando com a RA. A minha mais nova invenção no campo da doceria light é a adaptação de uma receita que vi no programa "Manhã Viva" da TV Canção Nova para torná-la light. Deixo-a aqui para vocês, inclusive para a Flavinha (PB), que disse que como eu também sente falta dos doces ....

Aí vai Fafá, uma receita fácil, deliciosa e de baixas calorias:

RABANADA DE FORNO LIGHT

(Receita dá para fazer 2 potinhos de sobremesa - tipo duralex)

2 fatias de pão light
1 colher de sopa de adoçante Tal e Qual
1 ovo
canela em pó (a gosto)
essência de baunilha (opcional)
150 ml de leite desnatado (aprox. 1 xicara duralex)

Cobertura
4 colheres de creme de leite light
1 colher de Nescau ou de Achocolatado Gold (fica mais light)

Modo de Fazer

Pique uma fatia de pão em cada potinho de sobremesa. Reserve.
Em uma outra vasilha, misture o ovo (clara e gema) com o Tal e Qual, a canela em pó e a essência de baunilha.
Bata ligeiramente, em seguida junte o leite e misture mais um pouco.

Derrame essa mistura por cima do pão integral picado, dividindo-a igualmente entre os dois potinhos.
Dê umas amassadinhas no pão para que ele fique bem embebido com a mistura.
Leve ao microondas por aproximadamente 2 minutos ou até ficar firme (o tempo vai depender do tamanho e potência do forno, pode ser um pouco mais de 2 minutos).

Misture os ingredientes da cobertura e jogue por cima das rabanadas de forno já assadas.

Se gostar, decore com damasco picado, uvas passas ou outra fruta seca que gostar.

Gente isso fica tão maravilhoso... E vale por uma refeição pois tem proteínas (ovo, leite) e carboidratos e fibras (pão integral). Pode guardar o segundo potinho na geladeira... è uma delicia mas não coma os dois de vez!

Espero que gostem da receita. Da próxima vez que fizer vou tirar uma foto e postar para vocês.

Bjs

* * * Katia - Bahia * * * em 11/25/2008

Quarta-feira, Novembro 12, 2008

Oi meninas....

Olha eu de novo... hoje o pessoal da SKY veio aqui em casa para a pesquisa... queriam saber sobre as promoções e o programa de fidelização... Dei um monte de informaçãoes e espero que eles levem em consideração. Aproveitei a deixa e mandei o pau nas promoções do tipo "faça uma frase dizendo porque você merece ir a Nova York"... Que coisa mais subjetiva!!! Gosto mesmo é daquelas que só dependem da sorte, basta dar o "enter" e esperar prá ver se pode providenciar o passaporte. E o gran finale: ganhei um envelopinho com dois vales-rodízio da Sal e Brasa... Minha mãe tá doidinha prá ir... o maridão não se importou, abriu mão para que ela vá. Tem que fazer uma festinha para a sogra de vez em quando.

A minha afilhadinha está cada dia mais fofa... Estava com saudades de ter um bebezinho para mimar... mas melhor que seja assim, só de vez em quando :-))))

Meninas, um beijo e fiquem com Deus!!!!

Gigi, a minha afilhadinha FOFA!!!!!

* * * Katia - Bahia * * * em 11/12/2008

Terça-feira, Novembro 11, 2008

Olá queridas... como estão?

Eu estou vivendo os meus pacatos dias de férias... De surpresa mesmo só o nascimento da minha afilhada Giovanna na sexta-feira passada. Acabei sendo a "fotógrafa" do parto, pois o papai dela não estava em Salvador e o médico permitiu que outra pessoa fotografasse. Foi uma experiência emocionante! Tirei um montão de fotos e saíram ótimas. Essa aí abaixo foi clicada pela enfermeira e eu apareço para "provar" que fui a primeira pessoa a conhecer a Gigi!!!!

No mais vou seguindo sem a Sibutramina, na próxima consulta vou conversar com a médica sobre o assunto. Continuo firme na RA, com o apoio dos meus docinhos light. Hoje fiz o de "goiaba com abacaxi"... um "hit"!!! Até o marido adora, aí tenho que fazer maior quantidade pq todos comem.

A filhota trouxe o boletim, passou direto em todas as matérias (engraçado que o colégio faz a formatura antes de sairem as notas, alguns colegas dela ainda ficaram de recuperação), mas creio que no final todos vão passar, senão eles não formavam a turma inteira, né?

Amanhã vou participar de uma pesquisa de mercado sobre a SKY, me ligaram perguntando se aceitava participar. Vale 2 entradas para uma churrascaria chic aqui de Salvador (Sal e Brasa). Gente, vou ter que dar de presente, né? rsrsrsrs

Bem, meninas... por ora são essas as novidades!

Beijos....

Gigi e a dinda "fotografa", primeira a conhecê-la.


* * * Katia - Bahia * * * em 11/11/2008

Quarta-feira, Novembro 05, 2008

Olá meninas....

Tirei os dias restantes de férias até o dia 17/11 e assim posso ter mais um tempinho para me cuidar. A dieta está indo bem, a Sibutramina que a Dra. passou é que não deu muito certo, tive palpitações algumas horas após tomar a cápsula, e como domingo foi a formatura do 2º grau da minha filhota, decidi não tomar prá não ficar mais estressada ainda. Estou em dúvida se recomeço ou se continuo somente com a dieta. Por favor ajudem-me com suas opiniões!

Bem, no que se refere à alimentação estou levando numa boa... como disse no post anterior, os doces de frutas feitos com Tal e Qual estão sendo uma ajuda e tanto. Agora minha mami inventou um de goiaba cremosa com pedacinhos de abacaxi e uva passa. Ficou uma delícia também. Esse adoçante é realmente ótimo para doces caseiros.

Meninas, aí vai uma foto da minha filhota com o vestido da formatura combinando com as mechas azuis no cabelo. Podem me chamar de coruja... mas ela não ficou linda???

Beijossssss

* * * Katia - Bahia * * * em 11/5/2008

Quarta-feira, Outubro 29, 2008

Olá meninas...

Estou aqui cheia de motivação! Fui à medica endocrinologista da empresa onde trabalho... a vantagem é que não preciso me deslocar, não é difícil conseguir uma vaga (marquei na sexta e hoje já fui atendida) e o melhor, achei a médica muito legal. Fiquei bastante motivada. A meta inicial que ela estabeleceu para mim é perder 15 kilos e depois reavaliará. Estou muito feliz.

Outra coisa que queria compartilhar com vocês é uma descoberta culinária que está suprindo a minha vontade de comer doces. Minha mãe fez uma compota light de morangos com adoçante Tal e Qual que ficou maravilhosa. Agora estou fazendo sempre... é super fácil: 2 pacotinhos de morangos (400 g) lavados e sem o talinho, 5 colheres de sopa de Tal e Qual e um copo de água. Leve ao fogo, espere ferver por uns 5 minutos, até fazer uma espuma rosa. Gente, depoisde pronto e geladinho, fica delicioso para comer com iogurte. Eu experimentei com o Activia de aveia e ficou um sonho de tão gostoso. Estou comendo diariamente e está suprindo minha carência de coisas doces. Espero que vocês gostem da dica...

Mais uma notícia legal: um texto da minha filhota foi selecionado e publicado na revista Capricho (a que está atualmente nas bancas, com a capa branca, na coluna "Tudo de Blog")... Ela está terminando o terceiro ano do ensino médio e a formatura será no próximo domingo. Além disso tem a ansiedade do vestibular da UFBA que se aproxima ... Faltam apenas 2 semanas (15 e 16/11). Com fé em Deus ela vai passar de primeira!!!!

Meninas... obrigada pelos recadinhos carinhosos e por não terem desistido de mim!!!!!

Beijos e um ótimo dia para todas!!!!!!

* * * Katia - Bahia * * * em 10/29/2008

Segunda-feira, Outubro 20, 2008

Oi meninas...


Acho que vocês não vão querer mais ser minhas amigas de blog... realmente fugir do blog é uma péssima idéia e não tem me ajudado em nada, muito pelo contrario, estou com o peso máximo a que já cheguei. Meninas não sei explicar o que ocorreu comigo nos últimos tempos... não tenho conseguido me equilibrar na RA, começo e furo logo em seguida... mas ontem vi uma palestra que me marcou muito e à partir de hoje vou cuidar da minha alimentação e da minha saúde... e vou começar também a atividade fisica. Aliás, tirei um dia de folga no trabalho hoje só para cuidar de mim... e quando terminar esse post vou pedalar na ergometrica.

Uma noticia boa que tive na semana passada é que meu braço finalmente consolidou TOTALMENTE, ou seja, fui liberada pelo médico. Não preciso mais fazer radiografias mensais e a cirurgia não é mais necessária. Uma grande graça alcançada... Agradeço aqui a Jesus por ter feito esse milagre.... O osso consolidar 18 meses após a fratura não era uma coisa possivel nem esperada pelo médico (que ficou boquiaberto)... Mas nada é impossível a quem crê.

Um grande beijo...

Amanhã eu volto para contar como foi minha alimentação hoje.



* * * Katia - Bahia * * * em 10/20/2008

Domingo, Agosto 03, 2008

Oi meninas!

Aqui estou de novo depois de um período de sumiço... fugir do blog é também um sintoma de fuga da dieta... algo como não querer subir na balança.

Atualizando as novidades:

No feriado do São João (24/06 aqui em Salvador é feriado) viajei para São Paulo com a família. Visitamos minha sogra em Mogi das Cruzes e fomos também conhecer a Canção Nova, lugar lindo e abençoado. Bem pertinho da CN fica o Santuario de Aparecida e também passamos por lá... Voltei da viagem mas não consegui retomar o ritmo da dieta e resultado foram 3 kilos a mais.

Nesses últimos dias outra viagem, dessa vez a Porto Alegre e a trabalho... foi muito legal, tive bastante tempo livre e bati perna sábado de manhã por horas no centro de POA pois meu vôo de retorno foi marcado para sábado à noite. Tentei minimizar os erros na RA, comi muita salada nas refeições e não enfiei o pé na jaca nos cafés da manhã do City Hotel (muito bom...), mas ainda assim, não posso dizer que foi um primor de RA. Gente, eu estou precisando de persistência... eu começo a dieta, perco peso e logo volto a ganhá-lo. Isso está me deixando mal....

Mas, apesar da RA estar meio capenga, nesse período aconteceu algo maravilhoso!!!.... a última radiografia que fiz do braço acusou que o osso está finalmente colando... A demora no processo jurídico contra o plano de saúde atrasou a cirurgia e deu tempo para que o organismo reagisse e iniciasse uma consolidação tardia e não esperada pelo médico. Ele me disse que provavelmente estou livre da cirurgia para enxerto... mas ainda devo voltar daqui a 2 meses para novo controle. O osso já consolidou em parte, agora falta apenas completar a "colagem". Isso me deixou muito feliz! Foi um prodígio de Deus, pois já se passaram 16 meses da primeira cirurgia e o médico já havia dito que "só por milagre" o osso consolidaria sozinho a essa altura do campeonato. Ponto para o meu querido Jesus que atendeu aos pedidos que fiz diante do Santissimo e também para N. Sra Aparecida, mãezinha que intercedeu pro mim..

Outra noticia boa: Amanhã entro em férias por 15 dias e vou tirar esse tempo para cuidar de mim: RA controlada, caminhadas e bicicleta ergométrica. Vou também ver se consigo uma atividade física na academia que não utilize o braço, pois ele ainda não está totalmente recuperado.

Meninas, mais uma vez obrigada por tudo, pelo carinho e por fazerem parte da minha caminhada.

Agradeço pelos recadinhos deixados... eles são como um anzol que me pesca e me puxa de volta para o blog e para a minha RA...

Um beijo. Fiquem com Deus!

Aí vão algumas fotos da Viagem a SP. Infelizmente não tenho fotos de POA para mostrar a vocês...

Eu e o QM na Canção Nova


A filhota, Tiba e o QM!


Eu e Maria Renata - Juntos somos mais!


Estúdios da TV CN


Estúdios da Rádio CN

* * * Katia - Bahia * * * em 8/3/2008

Segunda-feira, Junho 16, 2008

Olá amigas!

Aqui estou mais uma vez... meus posts estão quase que semanais, né? Vão desculpando ... é o corre-corre da vida...
Essa semana dei umas escorregadas e a balança reclamou... por isso estou voltando à alimentação sem brechas... porque é tão fácil sair da linha, né, gente? Precisamos de uma vigilância mental enorme para que antigos hábitos não nos peguem pelo caminho... Mas é isso aí. Temos que ter a consciência que a obesidade é crônica e temos que vigiá-la para toda a vida.

Mudando de assunto... vem aí o São João e vou viajar para SP no próximo sábado!!!! Viajar é sempre ótimo... não vejo a hora!!!!

Espero que tenham uma ótima semana, meninas!

Bjs

* * * Katia - Bahia * * * em 6/16/2008